Training autogeno

Il Training Autogeno è un metodo psicoterapeutico la cui tecnica si fonda su una serie di esercizi da svolgere comodamente sdraiati o seduti, il cui corretto e costante svolgimento aiuta a ritrovare il contatto con il proprio corpo e la propria mente, superare conflittualità, problemi psico-somatici di origine ansiosa, fobica o traumatica, ritrovando l’equilibrio, il benessere psico-fisico e migliorando le prestazioni.

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